《中老年人网上冲浪(附光盘健康大字版)》首先为中老年朋友奉上了学好电脑的建议和学习电脑的基本流程，然后以通俗易懂的语言、简洁直观的图解写作方式、翔实生动的操作案例，为中老年人介绍网上冲浪的知识以及应用案例，并同时为中老年朋友安排了专家提示、运动保健、健康保健、家庭保健知识，让中老年朋友在学习网上冲浪知识的同时，也能更加科学、合理地进行养生保健。另外，附录中还为中老年朋友精心设计了新闻、军事、免费电子邮箱、网盘、网上视频、软件下载、社区论坛、医疗保健等近100个常用网址，以帮助中老年朋友更加方便、快捷地将上网运用到实际的生活当中。
　　《中老年人网上冲浪(附光盘健康大字版)》采用大号字体进行编排，以缓解老年朋友的用眼疲劳。同时还附赠一张精心制作的专业级多媒体电脑教学光盘，采用全程语音讲解、情景式教学等方式，紧密结合书中内容并对各个知识点进行了深入地讲解，内容丰富，直达学习核心。
　　本书结构清晰，讲解到位，内容实用，知识点覆盖面广，适合无基础又想快速使用电脑上网的中老年朋友，还可以作为中老年大学学习电脑操作的培训教材。

第1章 上网前的准备
随着科技、经济和文化的发展，人们进入了信息时代。同时，信息化的浪潮也推动着计算机网络技术的发展。本章将为中老年朋友介绍因特网的基础知识以及上网常用方式。
1.1 传播信息的载体——因特网 2
1.1.1 上网都能做什么 2
1.1.2 上网的几种方式 4
1.2 上网常用方式——使用宽带连接上网 4
1.2.1 想上网，那就建立网络连接吧 5
1.2.2 连接ADSL，开始上网 9
1.2.3 不想用网了，那就断开ADSL连接吧 10
第2章 随心所欲浏览网上信息
IE浏览器是上网用户经常使用的工具之一，本章主要为中老年朋友介绍打开网页浏览信息和使用地址栏切换网页等方面的知识与技巧，最后还将讲解设置IE浏览器主页的方法。
2.1 上网查看信息的必备工具——IE浏览器 14
2.1.1 打开IE浏览器 14
2.1.2 IE浏览器的工作界面 14
2.1.3 不上网了，就关闭IE浏览器 15
2.2 大家都来看——在网页中浏览信息 16
2.2.1 通过地址栏打开网页 16
2.2.2 使用超链接浏览网页信息 17
2.2.3 使用地址栏切换网页 18
2.3 简单易学——浏览网页信息的方式 18
2.3.1 用全屏方式浏览网页更清晰 19
2.3.2 断网了，可以脱机浏览网页 20
2.4 省时省心——收藏网页信息 23
2.4.1 这个网页不错，收藏起来下次给老伴看 23
2.4.2 收藏的网页太多了，整理收藏夹吧 24
2.4.3 如何打开已经收藏的网页 26
2.5 按需定制——设置个性化的IE浏览器 27
2.5.1 每次启动浏览器时都可以显示固定的页面 27
2.5.2 如果视力不好，让网页中的文字再大一点 28
2.5.3 根据个人需要定制IE浏览器工具栏 29
2.5.4 设置与清除网络浏览器的历史记录 31
第3章 搜索网上信息与资源
本章主要为中老年朋友介绍使用搜索引擎搜索网络上的信息和资料的方法。
3.1 搜索网上信息的工具——搜索引擎 34
3.1.1 搜索引擎的工作原理 34
3.1.2 搜索引擎的分类 35
3.1.3 常见的搜索引擎 36
3.2 当前流行的搜索引擎——搜狗搜索引擎 38
3.2.1 妙用百宝箱，搜索生字 38
3.2.2 关注时代，搜索热点新闻 40
3.2.3 品位经典，搜索京剧 41
3.3 简单易用的搜索引擎——百度搜索引擎 43
3.3.1 关注健康，搜索养生资料 43
3.3.2 回顾过去，搜索历史人物图片 44
3.3.3 旅游观光，查找景区地理位置 46
第4章 保存与下载网上信息和资源
网上很多的资源可以应用到工作、学习和生活中，本章主要为中老年朋友介绍在互联网上保存资源，并使用IE浏览器下载这些资源以及利用下载工具下载资源的方法。
4.1 有备无患——保存网上信息 50
4.1.1 保存保健信息网页 50
4.1.2 保存养生资料中的文字信息 51
4.1.3 保存网页中的图片 53
4.2 方便快捷下载网上信息——使用IE浏览器 55
4.2.1 单击超链接下载资料 55
4.2.2 单击鼠标右键进行下载 57
4.3 专业化的网上信息下载工具——使用迅雷 59
4.3.1 使用迅雷搜索一部老电影 59
4.3.2 把老电影下载并保存到电脑中 60
4.3.3 在迅雷中查看和打开已下载的资源 62
第5章 解压网上下载的文件
本章主要为中老年朋友介绍解压从网上下载文件的基础知识，解压缩文件和文件夹的方法，以及压缩文件和文件夹的具体操作。
5.1 文件压缩管理好帮手——WinRAR 64
5.1.1 认识软件WinRAR 64
5.1.2 安装软件WinRAR 65
5.2 一学即会——解压缩文件的方法 67
5.2.1 使用WinRAR工作窗口解压缩文件 67
5.2.2 使用右键快捷菜单解压缩文件 69
5.2.3 使用向导解压缩文件 70
5.3 让文件容量瞬间变小——压缩文件 72
5.3.1 使用WinRAR工作窗口压缩文件 72
5.3.2 使用右键快捷菜单压缩文件 74
5.3.3 使用压缩向导压缩文件 75
第6章 上网与亲友相互通信
本章主要为中老年朋友介绍电子邮件的基础知识，以及使用Foxmail收发电子邮件的操作过程。
6.1 电子信息的空间——电子邮箱 80
6.1.1 还没有电子邮箱呢，免费申请一个吧 80
6.1.2 登录电子邮箱 82
6.1.3 编辑并发送电子邮件给亲友 84
6.1.4 阅读与回复亲友的邮件 85
6.1.5 让亲友看看自己的生活近照 86
6.2 电子邮件客户端软件——Foxmail 89
6.2.1 还没有邮箱账户呢？创建一个吧 89
6.2.2 撰写并发送电子邮件给儿女 90
6.2.3 阅读与回复儿女的电子邮件 91
6.2.4 给儿女发送生活近照 93
第7章 近在咫尺的网上实时聊天
本章主要为中老年朋友介绍网上聊天的基础知识，申请聊天软件账号的方法以及如何使用聊天软件进行聊天。
7.1 老少皆宜的聊天软件——腾讯QQ 96
7.1.1 已经下载了腾讯QQ，开始安装吧 96
7.1.2 还没有QQ号？申请一个QQ号吧 99
7.1.3 开始登录QQ聊天软件 100
7.1.4 将亲友添加到QQ聊天好友列表中 102
7.1.5 与亲友聊天 104
7.1.6 与儿女互相分享照片 108
7.1.7 设置与众不同的QQ 111
7.2 简单易用的即时聊天工具——MSN 114
7.2.1 已经下载了MSN，开始安装吧 115
7.2.2 还没有MSN账号？注册MSN聊天账号 117
7.2.3 用已注册的聊天账号登录MSN 119
7.2.4 将亲友添加到MSN联系人列表中 120
7.2.5 与子女在线实时聊天 122
7.2.6 与子女在线实时视频聊天 123
第8章 丰富多彩的网上新生活
本章主要为中老年朋友介绍网上浏览新闻、查询电视节目预告、地区区号、旅游景点、火车车次、天气等的方法，为进一步学习网络方面的知识奠定基础。
8.1 增广见闻——上网看新闻 126
8.1.1 网上看新闻，了解时事 126
8.1.2 网上读报纸，了解民生 127
8.2 遇事不求人——查询生活信息 128
8.2.1 看看最近的电视节目预告 129
8.2.2 打电话不知道区号怎么办 130
8.2.3 身体不适可以上网寻医问药 131
8.3 图书馆搬回家——上网阅读与学习 133
8.3.1 免费在线读书 133
8.3.2 遇到不懂的知识，上网查资料 135
8.4 运筹帷幄——外出旅游先知道 137
8.4.1 查找旅游景点与出行路线 137
8.4.2 出门之前看天气 139
8.4.3 选择经济的火车车次线路 140
第9章 进入精彩纷呈的网上影音世界
本章主要为中老年朋友介绍如何在网上收听音乐、广播、电视和电影，让他们的日常生活也充满无限的乐趣。
9.1 网上看电影不可少——网络媒体播放器 144
9.1.1 用Real player播放音乐和电影 144
9.1.2 用系统自带的播放器播放音乐 146
9.2 想听就听——上网听音乐和广播 148
9.2.1 上网听评书 148
9.2.2 在线收听老歌 149
9.2.3 网络收音机 153
9.3 想看就看——上网看电视和电影 160
9.3.1 在线看电视 161
9.3.2 在线看电影 162
第10章 上网休闲与娱乐
本章主要为中老年朋友介绍上网休闲与娱乐的基础知识，以及下载、安装、进入和参与游戏的方法。
10.1 进入腾讯游戏世界——QQ网络游戏 170
10.1.1 下载QQ游戏大厅 170
10.1.2 安装QQ游戏大厅 172
10.1.3 下载并安装斗地主游戏 175
10.1.4 参与斗地主游戏 177
10.2 体验收获乐趣——QQ农场 179
10.2.1 想亲自种菜？添加QQ农场 179
10.2.2 进入QQ农场游戏，体验生活乐趣 181
10.3 轻松益智——联众网络游戏 183
10.3.1 下载联众游戏大厅 183
10.3.2 安装联众游戏大厅 185
10.3.3 启动游戏大厅并注册联众账号 186
10.3.4 登录联众游戏大厅 188
10.3.5 下载与安装象棋游戏 189
10.3.6 与网友下盘象棋 190
10.3.7 快速进入准备参与的游戏 193
第11章 精心呵护电脑，保证上网安全
随着因特网的飞速发展，网络安全问题已经越来越受到人们的广泛关注，本章主要为中老年朋友介绍网络安全与维护方面的知识，为他们进一步学习电脑方面的知识奠定基础。
11.1 电脑系统的危害者——电脑病毒 196
11.1.1 电脑病毒的传播途径和预防 196
11.1.2 电脑感染病毒会有什么症状 197
11.2 查杀电脑病毒的工具——杀毒软件 197
11.2.1 常见的杀毒软件简介 197
11.2.2 使用金山毒霸查杀电脑病毒 198
11.2.3 使用瑞星杀毒软件查杀电脑病毒 200
11.3 电脑系统实时保护——360安全卫士 202
11.3.1 下载并安装360安全卫士 202
11.3.2 查杀木马 205
11.3.3 清理电脑中不必要的插件 207
11.4 安全防范很重要——安全配置上网环境 208
11.4.1 IE浏览器的安全设置 208
11.4.2 设置Windows防火墙 210
附录 中老年人常用网址导航